불포화지방

지방에 대한 오해와 진실 최근 저탄고지(저탄수화물, 고지방 섭취) 등이 확산되면서 지방의 효능에 대한 여러가지 의견들이 나오고 있습니다. 지금까지 지방은 멀리해야할 영양소로만 알고 있었는데요, 최근 지방의 좋은 역할들에 대해 소개 되면서 지방의 누명이 벗겨지고 있습니다. 오늘은 그러 지방에 대해서 알아보도록 하겠습니다.   지방의역할은? 지방은 우리 몸에 에너지를 제공하고, 따뜻하게 유지하는 역할을 맡고 있습니다. 그리고 몸 속 호르몬들의 … Read more